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Le principe du test de Léger est de calculer la vitesse maximale d’aérobie (VMA) et estimer la consommation maximale d’oxygène.

Il suffit de disposer d’une piste de 20 mètres minimum, de 4 plots pour définir 2 lignes espacées de 20 mètres entre lesquelles les personnes vont devoir courir, entre les signaux sonores du Terminal de poche. 

Version 0.99 - échauffements de 1 à 2 minutes possibles

Version 0.98 - RC - Améliorations importantes

Version 0.9 - BETA - version initiale

Attention version en développement.

Faite moi remonter vos remarques.



Test de Léger

Cea mai recentă versiune a Test de Léger